なぜプチ断食の最中に眠りたくなるかというと、断食実行中は

June 03 [Fri], 2016, 18:53

昨今、よく目撃する酵素ダイエットですが、酵素ドリンクや酵素サプリメントといった商品の原材料にどんなものが用いられているか分からず、気がかりな点がありました。







原材料に残留している農薬や危険性の高い添加物は、どんなことがあろうとも絶対に体に入れたくありません。







しかし、成分や製法ををしっかり明記した商品なら、安心して使用できます。







この頃、飽食の時代と呼ばれていて、食べたくなるようなたくさんあります。







食欲に火がつきそうなものがいっぱいあって年々体重は増加するばかりです。







そこで、休みの日を利用して、たまには内臓の休みを設けて解毒するために、プチ断食に挑戦します。







酵素ダイエットによってファスティングを行った後が実は一番大切です。







プチ断食を成功させたければ、回復食に関して気をつけたほうがいいのです。







いきなり普通の食事をすると、せっかく痩せてきていると感じても効果が薄くなってしまったり、体調不良になってしまいます。







年を重ねるにつれて、低下していく基礎代謝を少しでも補いたくて酵素を含んだサプリが良いのではないかと思いましたが、あまりにも種類が多くて、どれがいいのか悩んでいました。







あれこれ探していると徐々に、作り方にもこだわった酵素ドリンクにたどり着き、これなら信頼できそうなので、取り入れてみようと思います。







酵素を使ったダイエット法だと痩せることが出来るというのは嘘だろうと信じない方もいます。







酵素飲料を飲めば誰でもダイエットが出来ると思う人もおられるかもしれませんが、食事量を少なくしたり、体を動かすといったことも行わなければ痩せる事なんてできないというようなことなのです。







この前の長く休みが続いたとき、いっぺん挑戦してみたいと思っていたちょっとしたファスティングをようやく始めてみました。







食べてもいいものは酵素の入った飲み物とナチュラル水だけです。







空腹がつらいというのはもちろんでしたが、肝心なのは長年居座っていた便が排出され、お腹が空っぽになったので、爽快感でいっぱいです。







体重もダウンしましたし、体に羽が生えたような感じがします。







酵素は自然からの恵みだとよく聞かれます。







科学的につくられたビタミンとか、不自然なものが多々ある中で、酵素は添加物の心配無用なため、子供でも安心して服用することができるでしょう。







結局、添加物は少ない方がいいです。







現在、ダイエットで定番として認識されつつある酵素ダイエットに関して、適量に気を付けないと、健康に悪影響を及ぼす場合もあるといわれています。







酵素を取り入れながらダイエットを実行する場合は、注意書きに従って、無理せず行いましょう。







ファスティングの最中に、頭が痛くなる人もいます。







これは血糖値が低下しすぎてしまうためになるのだそうです。







酵素ジュースあるいは野菜ジュースなどのドリンクを飲めば、血糖値が上昇して頭痛が治るでしょう。







万が一、酵素ジュースなどを飲んでしばらくの間安静にしていても頭痛が治まらないケースでは、ファスティングを中止したほうがいいでしょう。







プチ断食の途中で眠くなる人が多いみたいです。







なぜプチ断食の最中に眠りたくなるかというと、断食実行中はいつもとは食生活が違うため、低血糖状態が続くためです。







そういう場合は、無理やり起きていないで、10分だけでいいので目を閉じて休憩をとりましょう。







近ごろ、私の周辺では、プチ断食が人気を博しています。







せっかくの機会なので、私も取り組んでみました。







でも、とてもきつくて、かろうじて断食期間中はがんばって耐えきれたものの、その後に山ほど食べてしまって、せっかく減らした体重もちゃんとリバウンドしてしまいました。







酵素ドリンクと呼ばれるものにはたくさんの種類があり、その中には、とても飲みづらい味の商品もあります。







まずい物を我慢して飲んだりするとストレスになる可能性があるので、自分に合う飲みやすい味の酵素ドリンクを選ぶことがプチ断食が上手く行く秘訣かもしれません。







また、炭酸水やトマトジュースなどを混ぜて、味のバラエティを豊かにすると飽きが来ないです。







ベジライフの酵素液の中には90種もの果物や野菜の栄養素が豊かに配合されているので、たいへん栄養価に優れています。







そんなわけで、ベジライフの酵素液を飲むと満腹中枢が刺激されるため、ダイエット時の辛い空腹感を和らげることができます。







それはお腹が減りにくということなので、ちょっとした断食にもってこいだと思います。







酵素ドリンクを愛飲すると、体臭が軽減されてくる効果まであるのではないかといいます。







というのも事実、体臭が薄まってくる効果は、酵素飲料を飲んでいる内に段々わかってくるのでしょうか?数回飲用したくらいでは理解しにくいのかもしれません。







長期的に飲んで体臭がチェンジするのを体感してみたいです。







酵素によるダイエットを試してみたけれど効果が出なかったという人もいます。







どうして効果がなかったのかを確認しました。







酵素で痩せるというのは酵素が入ったドリンクを飲んで代謝を増加させて痩せれるというものです。







体質にマッチしないと酵素を含んだドリンクを飲んでも痩せない可能性もあります。







この前の長く休みが続いたとき、ひとたびチャレンジしてみたいと思っていた軽い断食をいざやってみました。







今回食べるものは、酵素の入った飲み物とナチュラル水だけです。







空腹感がすさまじいというのはもちろん身にしみましたが、それはそうと便という便が出尽くして、お腹が空っぽになったので、爽快感でいっぱいです。







体重も減少しましたし、体が動きやすくなったと思います。







一般に売られている野菜ジュースはおいしく飲めるように砂糖等が入っていることが多く、ダイエットの効果が減ってしまいます。







ファスティングダイエットに挑戦する時には、販売している野菜ジュースではなく、手作りした野菜ジュースや酵素ドリンクといったものを用いてください。







よりお手軽にダイエットを行うなら、酵素ドリンクがオススメとなっています。







プチ断食中は通常水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素ジュースを摂取しても大丈夫です。







酸素とは元から人の体内にあるもので、疲れや加齢によって無くなっていく傾向があります。







酸素が不足すると消化不良や代謝が悪くなることが起こるため、健康に悪影響になってしまうことがあるのです。







酵素ダイエットを行なうことで得られるよい効果は様々ですが具体的には、例えば便秘が治り、皮膚の調子が整い、さらには健康体になるなどです。







やっかいな便秘の問題がなくなると、体重は減り、見た目にもすっきりし、皮膚の代謝がスムーズに進んで美肌になることが期待できます。







毒にもなりかねない不要な老廃物を出していける体質になって、より健康な体になることができます。







つまり効率よく体重を落とせてその上、健康的な美しさが手に入るというのが、うまくいった酵素ダイエットというものです。







断食療法をご存知でしょうか。







ファイスティングとは、英語の動詞「fast」の名詞形です。







日本語では、断食や絶食という意味です。







絶食療法を行うと、自己免疫力が向上ます。







断食療法には多様な効果があり、肌荒れや便秘がちの状態が改善したり、アレルギー体質の緩和にも効果が期待できます。







効果は体の状態によって異なりますが、花粉症などのアレルギーがひどい方は試してみてください。








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