水分を控えていたら酷い便秘になりました

June 08 [Mon], 2015, 10:13
私は会社でOLとして働いています。毎日パソコンに向かっていろいろな事務の仕事をしています。

仕事中に何度もトイレに行くのは良くないと思い水分をとることを極力避けていました。

そんな生活を続けていたら酷い便秘になってしまいました。以前は毎日のようにお通じがあったのに

今では一週間に一回出るか出ないかです。出たとしても少量でお腹はいつもパンパンに張っています。

便秘になってしまったのは水分をとらないことが影響しているのだと思います。

今はいつでも水分補給ができるようペットボトルを机に置いて仕事をしています。


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