整体のケアに頼りきらない

June 30 [Mon], 2014, 8:34
川崎市で人気の整体に行くと、電気やマッサージなどいろいろなケアをしてもらえます。
ただ、それだけに頼っては腰痛はいつまでも癖になってしまいます。

腰痛にならないような生活を工夫し、変な動きをしないように、
そして積極的に身体を鍛えて行かなくちゃいけないようですね。

腰痛になったときは、もちろんひどい間は絶対安静ですが
ある程度ひどい痛みが収まったら、少しずつ動いていたほうが
回復が早いというデータがあるようですね。


ぎっくり腰になった人に聞くと「腰の筋肉が凝り固まっている感じが
以前からしていた」というケースが多いようです。


私の場合は、いつもあとから思い返すのですが
「そういえばなんだか重苦しい感じがしていた・・・」と
いうのが定番です。この段階で気づいて早く対処すればよかったのに!と
思うことが多いんですよね〜はー情けない。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:まるこさん9898ww
読者になる
2014年06月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/k5qcsihp/index1_0.rdf