外食関係はカロリーの高いものが多い

November 19 [Thu], 2015, 0:41
外食関係はカロリーの高いものが多いですよね。かといって友達と来たのに全く食べない・利用しない、というのはあんまりですしね。

厚労省の出しているバランスガイドを使っているところもあるみたいですが、どうしてもダイエット中の人向けのメニューではないので(良くも悪くも万人向けという印象です)栄養はよくてもカロリーが……ということになりますし。

場所にもよりますが、サラダプレートは頼むとドレッシングを抜いてくれることが多いので、「ドレッシング抜き(もしくは別の皿に入れて)でお願いできますか?」と聞くことにしてます。

抜けないときは頼まないか、コンソメスープ・ミネストローネをお願いしたりします。


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