☆みんなで綺麗に・・☆

なんか全然書けなかった今日は暇やしいっぱい書くゎ
菜摘ﾁｬﾝうちも全然痩せんねぇ
しかも生理なったから余計痩せやん笑



じゃぁ紹介しちゃいます

まずはお風呂で足痩せ紹介しちゃいます


方法はお風呂のふちってわかる
そこに座ったらいすに座ってる感じするやん
そしたら片足だけ体と９０°くらいに伸ばしてね
で、そのまま１０秒くらいｷｰﾌﾟ
伸ばしてる足がきつくない
効いてる証拠
終わったらもう片方もやってね

１個目は終わり

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やっぱ毎日書けない
なんか気まぐれになってしまうと思うｹﾄﾞ・・よろしくね
ｺﾒしてくれたにゃぁﾁｬﾝありがとう
うちも頑張ってるから一緒に頑張ろね


今日の紹介は小顔になるための方法です

まず用意するものがあります
それはｽﾄﾛｰです
ｽﾄﾛｰなんかでなにするのって感じだｹﾄﾞ役に立つんです
方法はｽﾄﾛｰを加えて普通に呼吸をするんです
これを１・２分くらいで大丈夫だと思います
これでﾓﾃﾞﾙのような小顔をｹﾞｯﾄしちゃって下さい



ﾀﾞｲｴｯﾄは諦

めちゃﾀﾞﾒ！

続けなきゃ

絶対痩せな

いよ！


じゃ終わり

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昨日書けなくてすいません
それとｺﾒしてくれたﾁﾋﾛﾁｬﾝ菜摘ﾁｬﾝありがとう
これからもよろしくねそれと一緒に頑張ろ

じゃぁさっそく２回目の紹介をします

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初めまして
今日からダイエットに関する情報を紹介していく
ﾋﾛﾐって言います
いろんな人に見てもらえると嬉しいです
うちもダイエットしてるので、ダイエットしてる人は一緒に頑張ろ

じゃぁさっそく紹介していきます

１回目の紹介は・・・

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