ャCエットというより運動不足解消☆

July 31 [Tue], 2012, 22:36
太ったというか顔が丸くなったと言われた私。
友人にはリフトアップしたんじゃないと言われたけどささやかだけどイエットをしようと思った。
とはいえ、体重は変わってないんだよね。
そしてそもそも食事制限は無理な私。
その昔、食事制限してもいっこうに痩せなかったのに、大盛ご飯3杯食べるけど1時間歩く生活してたら10kg痩せた。
だから食事制限はしない。
んだから職場まで歩こうと思う今までは職場まで自転車で約5分。
歩いても15分位。
うんうん。
丁度良いね座り仕事で運動不足だしね。
歩く時は後ろ足でしっかり蹴り出そうね。
あと、階段上る時は背伸びしなから昇ります。
つまりエロアニメ 無料、足半分は段からはみ出た状態で、後ろ足で体持ち上げるとふくらはぎと足首に効く、前足で体を引っ張りあげると太ももに効く、気がするからやってみてる。
でもほどほどにね無理なくねひょっとしたらリフトアップしたのかもしれないからねうん。
だって時々、リフトアップマッサージやってるもん友達にもやってみてってお願いしたら、効いてるかもって言ってたもん
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