塩分恐ろしい!

November 20 [Tue], 2012, 11:07
19日
体重46,9キロ
体脂肪23,4%
 
20日
体重46,7キロ
体脂肪23,9キロ
 
体重多め
 
19日の夜、豚キムチを思いっきり食べ次の朝、(._.)二倍
 
昨日の夜は寒さに負けて鍋…牛肉&ブリしゃぶしゃぶで陳さんの食べるラー油をゴマだれに入れたんまり付けて食べたらその後喉が乾く乾く
 
塩分は恐ろしい!
 
浮腫は脂肪じゃないと思っているとセルライトが付いてくる!
 
今日こそ食生活整えます。
…でも今日久しぶりの友達とランチ
 
しかも日本橋のホテルビッフェ
 
夕飯、(._.)二倍にならないように気をつけます
 
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毎日、体重、体脂肪を公開!美容にダイエット、年齢に負けない体を目指します。過去6年間の自分の記録をもとに、毎日の食生活を振り返ります。私と一緒に素敵な年を重ねませんか?
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