吸収することに意味がある

December 11 [Wed], 2013, 2:29
しっかりとしたお肌や髪の毛、皮膚、骨を強くするには?確かに牛乳などに含まれているカルシウムを吸収することもアリと言えますが、最近の私はコラーゲンを考えていますね。そういったことをすることでかなり自分のものになると思うので。

特に最近は椅子に座っての仕事が多いために、腰などの痛みがヒドイ、、、最初は血流の改善を意識していたのですが、コラーゲンに効果があると聞いてから、高分子のコラーゲンを食べるようにしている。食べるといっても、魚などの皮に豊富に含まれているということで、煮物などにしてから意識して食べるようにしていますね。

こういった部分にどれくらい含まれているのか?そして、吸収したものを、毎日欠かすことなく摂取することに意味があるわけですね。
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