私にはかかりつけの腕のいい整体がある

July 05 [Sun], 2015, 7:54
肩こりや首こりがひどいと睡眠障害になる可能性があるらしい・・。

肩こりなどがひどいと日中もつらいけれども、
夜寝ている間も熟睡することができないのだと言う・・。

熟睡することが出来ないから
どれだけ自分では寝たと思っていても眠りが浅いわけだ・・。

そうなってくると、
日中の起きている時間でもやたらと眠くなってしまうことがあるのだという・・。

だから朝から晩までどれだけ寝ても眠い感覚が抜けないと言うことなだ・・・。

これもやっかいなものだ・・。

勉強や仕事をしていても効率が悪くなってしまうのは目に見えてわかるというものだ・・・。

こうしたことになったらどうしたら良いのか・・。

そう、答えは一つ。
肩こりを解消させるしかないのだ・・。

入浴の時間を工夫するとか、
ちょっとしたストレッチを日常の生活に取り入れるといったことがとても大切なのだ・・。

もちろん、マッサージや整体院などの通うことも効果は大きいようだ・・。

私のお気に入りは大阪市天王寺区で腕のいい整体なんだけど。

いつも眠いと思ってしまう人は肩こりが原因かもしれないのだ・・・。

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