鶏肉と新じゃがいもの煮物レシピ
材料
鶏もも肉 250g
新じゃがいも 500g
さやえんどう 50g
和風だし汁 400cc
砂糖 15g みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ3 サラダ油 適量
作り方
1、新じゃがいもはしばらく水につけておく
2、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
3、鍋にサラダ油を熱し、鶏もも肉、新じゃがいもを炒める。
4、だし汁を加え沸とうさせ、アクを取り中火で約3分加熱する。
5、砂糖、みりん、しょうゆを加え弱火で10分ほど煮込んで出来上がり。
>>意志が弱いほど“やせる”方法 スーパーダイエット<<
材料
鶏もも肉 250g
新じゃがいも 500g
さやえんどう 50g
和風だし汁 400cc
砂糖 15g みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ3 サラダ油 適量
作り方
1、新じゃがいもはしばらく水につけておく
2、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
3、鍋にサラダ油を熱し、鶏もも肉、新じゃがいもを炒める。
4、だし汁を加え沸とうさせ、アクを取り中火で約3分加熱する。
5、砂糖、みりん、しょうゆを加え弱火で10分ほど煮込んで出来上がり。
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