脂肪燃焼を活性化するダンベルダイエット

May 08 [Thu], 2014, 16:33
1日のうちの好きな時間に取り組むことが出来るのが、ダンベルダイエットのよいところでもあります。一番効果的なものは食事後2時間以内で、その時間は血糖値が高くなるのでダンベル運動で血糖値を下げると効果が高まりますたとえば音楽を聴きながら、またテレビを見ながらでも行うことができます。1s程度の重さのものであれば、特にダンベルにこだわる必要もなく、なんでも利用できます。身近にあるものではペットボトルに水を入れたものや、電話帳などを代わりに使うのもいいでしょう。http://www.pixleyart.com/
ダンベル体操を行えば筋肉の量を増やすことができ、筋肉も代謝が盛んになって脂肪はより燃焼されやすくなるのです。このように脂肪燃焼を活性化することで、基礎代謝も高めることが可能になるのです。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:jwrn3fm
読者になる
2014年05月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/jwrn3fm/index1_0.rdf