マッサージの方法

September 29 [Wed], 2010, 18:37
私は地元のスポーツセンターのインストラクターさんに
まったく同じものをならったので、これはちゃんとしてると思います。
実際、私も波乗りの前・後にこれをやります。
お金に余裕があるときは、オイルマッサージに行くのもいいですよ。

大宮マッサージで疲れた体の疲れをとる又はやわらげるマッサージの方法がのっているサイトを教えてください。
もしくはマッサージの方法をわかりやすく説明してもらえるとうれしいです。
私は脚のむくみが酷くて下半身太りが凄いです。
毎日めん棒でゾーンセラピーや体整形マッサージ、揉んだり撫でたり・・・やってるのですがなかなか解消されません。
ゾーンセラピーは1年以上は続けています。
体整形は2〜3ヵ月、揉んだり撫でたりはやり方をころころ変えつつも半年以上はやっています。

私は要領が悪いのでそのせいで効果が出ないのかなぁ・大宮 マッサージ・と思いながらもとりあえず続けています。
こんな私にも効果のある簡単なマッサージのやり方を教えて下さい。
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