あれ? 

2007年08月02日(木) 23時28分
《朝》
・小おにぎり
・パン
・トマト
・野菜ジュース


《昼》
・おにぎり
・鳥の竜田揚げ
・アイス少々


《夜》
・小おにぎり



体重51
体脂肪28


ダイエット12日目 

2006年11月19日(日) 8時49分
[朝]
うどん
ヨーグルト

[昼]
ミスド3

[夜]
焼きうどん

[間食]
わさびーふ
チョコチップ


体重56.2

ダイエット11日目 

2006年11月18日(土) 8時56分
[朝]
ご飯
みそ汁
ホイコーロー

[昼]
茶巾2
スイートポテト

[夜]
酢の物
ローストビーフ
チーカマ2

ダイエット10日目 

2006年11月17日(金) 9時11分
[朝]
スープパスタ

[昼]
マック

[夜]
ご飯半分
みそ汁
ホイコーロー少し
ローストビーフ
カシオレ


[間食]
せんべい


体重56


腹筋忘れて寝ちゃったー( ̄□ ̄;)


また今日からやろう(´・ω・`)

ダイエット9日目 

2006年11月16日(木) 8時52分
[朝]
ミートソース

[昼]
カップスープ
茶碗蒸し

[夜]
焼鳥
刺身少し


[間食]
ケーキ


体重56
体脂肪31


腹筋ストレッチ

ダイエット8日目 

2006年11月15日(水) 9時00分
[朝]
ミートソース
ヨーグルト

[昼]
牛丼

[夜]
焼肉
ケーキ

[間食]
チロルチョコ1


体重56.6( ̄□ ̄;)
体脂肪34


腹筋ストレッチ
後ろ手バイバイ
小顔ストレッチ


今日はちょっと特別な日なので夕飯が…(´・ω・`)

明日からまた頑張る+。∴゚(*´∀`)ノ゚∴。+

ダイエット7日目 

2006年11月14日(火) 8時58分
[朝]
ケンタチキン1

[昼]
パン2
野菜ジュース

[夜]
カレーうどん
グラタン

[間食]
チロルチョコ2
雪見だいふく


体重55.2
体脂肪36


腹筋ストレッチ
小顔ストレッチ

休みは暴飲暴食しがちだから気をつけよう(U゚Д゚)

ダイエット6日目 

2006年11月13日(月) 8時52分
[朝]
うどん
ヨーグルト

[昼]
てりやきマックセット

[夜]
ケンタチキン2
サラダ


間食なし。

体重54.4
体脂肪35%


腹筋ストレッチ


ファーストフードばっかり( ̄□ ̄;)
気をつけなくては(U゚Д゚)

ダイエット5日目 

2006年11月12日(日) 10時52分
[朝]
鳥肉いりうどん
ヨーグルト

[昼]
とんかつ定食半分

[夜]
飲み会でふぐ料理


[間食]
なし


体重55.4
体脂肪33%

腹筋ストレッチ



仕事でかなりのストレス。ホントおっさんは頭が固い…と言うか過去の栄光に酔ってて嫌だ。
言いたい事だけ言って、こっちが意見言おうものなら、『昔は〜』って。
かなりうざい。
気まぐれで掃除したかと思えば逆に仕事増やすし。
大人しく裏で寝てろ。
いい大人が急にキレるとかカッコ悪すぎ。
見てて寒い。

ストレスは美容の大敵。
ちゃんとどこかで毒出ししないと。

ダイエット4日目 

2006年11月12日(日) 0時02分
[朝]
ミートソースパスタ

[昼]
チーズパン
レバーとニンニクの芽の炒め物

[夜]
もやし鍋
刺身


[間食]
ソーセージ


体重55.6
体脂肪33%

腹筋ストレッチ


夜には炭水化物を取らないようにしたけど、量を食べ過ぎた気が…
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