集中力をアップする方法 

October 04 [Tue], 2011, 10:04
集中力が落ちた時に、何をすればいいのかというと
水分と糖分をとって、体を素早く動かします。

水分は、暖かいものよりは冷たいお水がいいですね。
糖分は、ケーキ一個食べてっといっているのではありません。
アメ一個で充分ですよ。

そして、頭を動かそうとするのではなく
体を動かすようにするのです。

手を大きく伸ばして回転運動してみたり、
ぴょんぴょん飛んでみたり。

これで、体の循環がよくなって、
頭も冴えてきて、集中力もアップします。

ほとんどの人が、その効果をすぐに実感できると思いますので
ぜひ試してみることをオススメします。

なお、寒い時期には
体を冷やさないようにすることと、
部屋が乾燥しないようにすることも大切です。

風邪をひかないことも大切ですね。

このビジネスをしていても、集中力は落ちますし、
気持ちもダウンすることがあります。

そんな時は、いったんパソコンから離れて
全く違うことをすると、頭がリフレッシュされて、
また取り組めるようになります。

普段、みなさんが意識せずにやっていることかもしれませんね。
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