集中力をアップする方法
October 04 [Tue], 2011, 10:04
集中力が落ちた時に、何をすればいいのかというと
水分と糖分をとって、体を素早く動かします。
水分は、暖かいものよりは冷たいお水がいいですね。
糖分は、ケーキ一個食べてっといっているのではありません。
アメ一個で充分ですよ。
そして、頭を動かそうとするのではなく
体を動かすようにするのです。
手を大きく伸ばして回転運動してみたり、
ぴょんぴょん飛んでみたり。
これで、体の循環がよくなって、
頭も冴えてきて、集中力もアップします。
ほとんどの人が、その効果をすぐに実感できると思いますので
ぜひ試してみることをオススメします。
なお、寒い時期には
体を冷やさないようにすることと、
部屋が乾燥しないようにすることも大切です。
風邪をひかないことも大切ですね。
このビジネスをしていても、集中力は落ちますし、
気持ちもダウンすることがあります。
そんな時は、いったんパソコンから離れて
全く違うことをすると、頭がリフレッシュされて、
また取り組めるようになります。
普段、みなさんが意識せずにやっていることかもしれませんね。
水分と糖分をとって、体を素早く動かします。
水分は、暖かいものよりは冷たいお水がいいですね。
糖分は、ケーキ一個食べてっといっているのではありません。
アメ一個で充分ですよ。
そして、頭を動かそうとするのではなく
体を動かすようにするのです。
手を大きく伸ばして回転運動してみたり、
ぴょんぴょん飛んでみたり。
これで、体の循環がよくなって、
頭も冴えてきて、集中力もアップします。
ほとんどの人が、その効果をすぐに実感できると思いますので
ぜひ試してみることをオススメします。
なお、寒い時期には
体を冷やさないようにすることと、
部屋が乾燥しないようにすることも大切です。
風邪をひかないことも大切ですね。
このビジネスをしていても、集中力は落ちますし、
気持ちもダウンすることがあります。
そんな時は、いったんパソコンから離れて
全く違うことをすると、頭がリフレッシュされて、
また取り組めるようになります。
普段、みなさんが意識せずにやっていることかもしれませんね。