お通じに良い飲み物

October 28 [Mon], 2013, 19:11
お通じに効果がある飲み物として有名なのは
ごぼう茶など食物繊維を含むお茶です。

食物繊維をたっぷり取ることができるので、
夜の飲むと、朝、効果があるというくらいに効くそうです。

また、オリゴ糖をたくさんとると
腸の働きが良くなるということもあります。

どれか1つを試すというのではなく、
いろいろな方法をいちど試してみると効果が高くなりますので
いろいろ試してみることをおすすめします。

例えば、私は以下のサイトを参考にしています。
http://f7mxelof.seesaa.net/category/18940300-1.html
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http://yaplog.jp/junk631/index1_0.rdf