朝食を見直しぽっこりお腹を改善する

December 08 [Tue], 2015, 6:48
ぽっこりお腹を解消する為には、お腹の中に何を入れるかがポイントです。いつもと同じ食事をしていてはぽっこりお腹が治らない状態なのですが、これを改善する為に必要なのは朝食のバランスです。

ヨーグルトー中心にシリアル類や、バナナなどの果物を少しトッピングしてバランスを調整します。これは整腸作用と食物繊維を補給しダイエットをする効果、そして果物類を摂取する事によって食べ応えをアップさせるという考え方があるのです。


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