私のダイエット方法について

November 15 [Fri], 2013, 12:31
私は自分の外見を良くするために体を引き締めたいと思いダイエットをしています。そしてダイエットをするための方法はいろいろとありますが、私は複数の方法を組み合わせて行っています。

私のダイエットの方法ですが、毎日30分くらいウォーキングをしてその後腕立て伏せなどの筋力トレーニングをすることと食事の量をこれまでよりも1割から2割減らす食事制限です。

そしてウォーキングはダイエットをするために効果的な有酸素運動であり、また筋力トレーニングをすることによって基礎代謝が上がって脂肪がつきにくくなります。

また食事制限をすることによって毎日取るカロリーを減らすことができ、これらを組み合わせることによって効率的にダイエットをすることができています。


今一番アツい顔やせサイト
http://f5ph9vfdq.seesaa.net/

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:エイジ
読者になる
2013年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/jst7hppopg/index1_0.rdf