「消防士」を目指して山村正の筋トレ日記について

December 04 [Tue], 2012, 9:27
「消防士」を目指して山村正の筋トレ日記について

こんにちは。山村正です。

山村正は防士になろうと決めてから筋トレと走りこみをしています。頑張ってるうちに2年たちました。
ようやくそれなりに体付きがよくなってきたかなって感じです。
筋トレと走り込みが体をつくります。
 月、水、金は筋トレ (腹筋、背筋、腕立て、スクワット)山村正の考える飽きない筋トレメニュー。


山村正は基本的に火、水、木は走り込みです。
ターザンとか、金トレの本とか、ネットでいろいろ勉強してがんばってます。

山村正はA型だからかもしれませんが、普段の食事のカロリーとか、
1日に体重1キロにつきたんぱく質2グラム必要とかこだわりすぎてしまって困ってます。
この凝り性どうにかしたい。。

消防士は体が資本!頑張るぞ!
山村正は今日も消防士を目指します!

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