プチ断食 

January 13 [Wed], 2010, 15:59
「プチ断食」という言葉がはやっていますが、ダイエットをしたい人はこのプチ断食を試してみるのもいいアイディアです。

日ごろの不適切な食生活で太ってしまった身体をリセットする効果があります。

これは、週末を利用して2日間のプチ断食を行うものです。

ヨーグルトと豆乳、野菜ジュースだけの食事を土日に行い、日曜の夕食だけはおかゆと具なしのおみそ汁を食べます。
これをやると体内の毒素が排出されて、その後の暴飲暴食を防ぐことができます。