”食べない=痩せる”は違う

March 25 [Mon], 2013, 18:45

勘違いしている人が多い気がします。食事を食べなければ痩せると言うのは違います。確かに一時的に痩せるかも知れませんが、脂肪を燃やすためのエネルギーはしっかり摂取しなければいけないと言う事を忘れないで下さい。食べないでダイエットをすると、まず一時的に痩せたとしてもパフォーマンス能力が落ち、何も手につかなくなり、ストレスも溜まる。結果そのストレス解消の為に食べ過ぎて、リバウンドしてしまうのです。ダイエットをもしするのなら、身体のしくみについてもしっかり勉強したいものです。
美魔女による美のコラム
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