シューズは1足のみだとどうなる? 

2015年08月27日(木) 1時13分
マラソンシューズは1つしか持っていない方もいると思いますが、
2足以上持っていた方が良いことは知っていますか?



1回ごとの練習でシューズを交互に使ったほうがシューズを長持ちさせる事が
できるのです。

人間の体と同じでシューズにも休日が必要なんです。




それからある程度練習して速く走れるようになってくると、
練習用のゆっくり走る(LSDなど)シューズと、

インターバル(スピード練習)や、レースなどで走る
シューズを使い分けが必要になったりもします。




スピードを上げて走るシューズはとても軽くて走りやすい反面、
クッション性が少ないので

ランニングを始めたばかりの方がシューズを選ぶ時は
はまずはクッション性があってケガをしにくいシューズにするといいですよ。

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