ストレッチ＆サッカーボールを使った筋肉トレーニング方法

城彰二がおすすめするストレッチ＆トレーニング
（出演：元Ｊリーガー鈴木隼人）
ストレッチ編 (ダウンロードwmv形式 15MB) ５分３８秒

プロのＪリーガーが行うサッカー選手に最適なストレッチを１２種類紹介。練習前、練習後、就寝前のストレッチはとても有効です。

城彰二がおすすめするストレッチ＆トレーニング
（出演：元Ｊリーガー鈴木隼人）
筋肉トレーニング編(ダウンロードwmv形式 10MB) ３分３０秒

サッカーボールを使った筋肉トレーニングを紹介。サッカー選手に必要な筋肉をつけるトレーニングには最適です。

プロフィール

名前：貝江　清正
こんにちは。
今回撮影を企画させて頂いた出品者の貝江です。
城さん、その他スタッフに全面協力いただき、今回の企画となりました。トッププロである城さんのメッセージの通り、さまざまなテクニックを惜しげもなく披露していただいておりますので、きっと皆さまのお役にたてることと思います。