近くにある便利な施設

August 10 [Wed], 2016, 1:52
最近、筋肉トレーニングの為に温水プールに通い始めました。
長続きさせるために、週に2回、1回が1〜2時間程度。
あまり長い時間してしまうと苦になってきてしまい、次に温水プールへ行こうという気力がわかないからです。
水中をただ歩くだけの運動ですが、意外と楽しく、筋肉に効いている気がします。
面白いのが、水中からでてプールサイドに上がる際に脚がプルプルと震えてしまうこと。
一気に重力がかかるせいなのか、体中が重く脚が震えます。
50分ごとに水質チェックや健康管理の為に、10分間プールサイドに上がるのですが、その時にサウナに入ります。
私の場合、汗が出ないと運動している気分にならないので。
サウナの入り口に水飲み場があり、そこで水分補給してからサウナへ。
プールとは違い空気まで熱い空間。なぜか癒されます。
元々、冷え性持ちの私。サウナで冷え性も治ればいいな。
温水プールとサウナが隣り合わせにあり自由に行き来しやすく、いい施設が近くにあり助かってます。
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