速攻食欲を抑える裏技

October 18 [Thu], 2012, 10:13
食欲を即効で抑える裏技

食欲には食べたいものを
具体的にイメージ出来る本物の食欲と、

何が食べたいかは分からないが
口さみしいというニセ食欲があり、

エネルギー消費をした結果求めている
本物の食欲に関しては食べても太らない。

ニセの食欲の原因は

食べ物を残してはいけないと言う思い込みや、
暑さ 寒さ などの生理的欲求や、
ストレスで神経の緊張をなくそうすると、

脳が食欲と勘違いをする

このような原因を取り除くことが
食欲を抑えるのに一番大切なことです。

脳を刺激し食欲を減らす

それでも全てのニセ食欲を頭だけで
消し去るというのは難かしいことです。

お腹にたまり便秘の緩和や利尿作用を高める炭酸水。

食欲のもとの脳の糖分不足を抑える
リンゴ酢などを飲んで一時的な空腹しのぎをする。

噛みごたえのある食べ物 固いものから食べ一口ごとに
水を飲めば満腹中枢が刺激され無理な暴食を防げるという。

また激しい音楽を聞いたり
脂肪を燃焼させる グレープフルーツの香りを嗅いたり

唇を指で挟んで揉んだり
目と目の間を指でこすることも
脳を刺激し食欲を減らすことにつながり
即効性があるそうだ。


かなり荒業だが、食欲の秋になり
既に食欲が止まらなくなっている人に朗報かも

脳を刺激し食欲を減らす
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