酵素は美容に効果大!

January 31 [Thu], 2013, 15:36
美容効果が非常に高いとして、主として女性に人気が高いと言われている「酵素」。その効能としては何が期待できるのでしょうか。
主に効能として認知度が高いのは、ダイエット効果と美肌効果で、ダイエット効果は非常に大きく、酵素を駆使して断食が行えるため、素早く効果がもたらされます。
健康をキープする目的で利用している人も大勢いますから、美容や健康への意識が高い人だったら、誰でも酵素が合っているでしょう。
まず、酵素とはどういった働きをするのかといえば、我々が健康を維持していくために欠かせない成分のことでもあります。
私たちの体内にもともとある成分なのですが、美しい血液を作り出したり、食べ物の消化を行うなど、生きるために欠かせない働きをこなしてくれているのです。
けれども、体内にある数が足りなくなってしまうと、体調が思わしくなかったり、だるさが出るということに発展するのです。
そのようなトラブルを起こさないように、外から摂取することが欠かせないのですが、毎日の食事の中で十分な量の酵素を摂取することができている人は、少数だといえます。
当てはまると感じる人は、酵素を市販のサプリメントやドリンクなどで補うことが可能ですから、そのような商品を活用してみてはどうでしょうか。
効果や料金、質などは全ての商品が同じとは言えないので、たくさんの商品を比べてから、自分に適しているものを選び出すことが必要です。
ずっと健康で美しくいるためにも、酵素を用いての暮らしをスタートしてみてはいかがでしょうか。


それから栄養素の歴史をたどってみると、最初にエネルギーのもと、体を作るもととして着目されたのが、炭水化物、脂肪、タンパク質の3大栄養素です。次にビタミン、ミネラル類が体の調整をする体に不可欠なものをして5大栄養素となりました。
さらに食生活の変化で不足している食物線維が加わって6大栄養素となりました。

近年、植物に微量に含まれるフィトケミカルも不足していると言われています。天然の化学物質で、赤ワインに含まれるポリフェノール、お茶のカテキンやタンニン、大豆イソフラボン、トマトに含まれるリコペンなどのカロテン類が有名です。
これらは今まで栄養素としてとくに取り上げなくても十分摂取できていたものなのですが、活性酸素を除去する働きがあることから大7の栄養素とみなされる様になりました。

現代は食生活が豊かになりましたが、皮も肉も骨も内蔵も丸ごと食べていた時代とちがった種類の栄養失調になっているのです。
そこでサプリメントが出まわるようになりましたが、バランスよく摂取できないのが現状です。

例えば加工食品に多く使われているリンを取り過ぎると、カルシウムと鉄の欠乏が起こります。そこで、カルシウムをサプリメントで補おうとすると、その過剰摂取はマグネシウムや亜鉛の欠乏を起こしてしまうのです。

このフィトケミカルを7大栄養素にするなら、酵素は8大栄養素にしてもいいと思います。
酵素が発見されたのが1833年で、タンパク質の一種です。酵素は体のすべての器官や組織を動かすのに関わっていて、健康を維持するのに欠かせないものです。

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