節約筋トレ

October 10 [Sat], 2015, 13:50
筋トレには、色々な種類の物がありますね。

そのなかから、自分の希望の体作りに、有効なトレーニング法を組み合わせて始めて行くのが、一般的な筋トレ法でしょうか。

でも、種類によっては、専用のグッズを使うようなトレーニングも多くありますよね。

できるだけお金を掛けずに、トレーニングしようとすると、腕立てや腹筋など、器具を必要としない方法を取るしかありません。

そうなると、できる事はどうしても限定されてしまいます。

ですが、ダンベル一つでも、専用のトレーニンググッズは案外高価です。

そこで、どこにでもあるような物を、筋トレグッズの代用品にして有効利用してみましょう。まずはダンベルトレーニング。

ペットボトルは、軽過ぎるので駄目ですが、旅行鞄に本を詰めたり、灯油タンクに水を入れれば、代用品が完成です。

次は、器具がないとどうしても負荷が少なくなる、自重トレーニング。

しっかりとした作りの椅子で代用しちゃいましょう。椅子は、ベンチ代りにして、ダンベルと併用して利用する事もできます。

この他にも、工夫次第で代用品はいくらでもみつける事ができます。

ただ、金銭的に余裕があるのならば、専用の物を買った方が確実です。

また、代用品ではありませんが、チューブを利用したトレーニングも、予算があまり必要ないのでお薦めです。

初心者でも扱いが簡単で、効果を得やすいというのも魅力の一つ。

チューブなので、収納もコンパクトです。多少の出費なら大丈夫という方は、是非お試しください。

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:きんにくん
読者になる
2015年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/jitaku-kintore/index1_0.rdf