ウォーキングでダイエット

May 02 [Sun], 2010, 15:33
誰にとっても病気をせず健康でいることは一番大切なことです。
健康のためには食生活はもちろん運動も欠かせません。

運動も種類がさまざまですが、誰にでも簡単にできる運動としてウオーキングがおすすめです。
わざわざジムなどに通わなくても近所をウォーキングすることでいい運動になります。

時間、場所を問わないので誰にでもできるお手軽な運動でダイエットも期待できるでしょう。
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