毎日5分の瞑想 

July 07 [Sun], 2013, 12:57
毎日5分静かに過ごせる場所で瞑想を始めました。

瞑想といってもどこまで出来ているのかまったく自信はありませんが
それでもあまり難しいことは考えずに1人で静かな時間を持つことは
自分にはプラスになっています。

目を閉じてもなかなか集中できない。気持ちがすーと入っていかないことも多く。
意外と難しいなあというのが正直なところです。

でもまあ毎日やっていればだんだんコツがわかってくるのでは・・・
と気楽に考えています。
仕事でストレスを感じていてもほんのちょっしたことでリラックスできるのなら
それはそれで便利ですからね。

もうしばらく瞑想の時間は続きそうです。



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