血液型ダイエット

April 01 [Fri], 2016, 18:56

血液型ダイエットはピーター?ダダモさんから提出されます。ピーター?ダダモさんは、コネチカット州の有名な自然療法医です。アメリカ自然医学協会によって1990年度自然療法医に選ばれました。ダダモさんが主張するのは、血液型別の食事を提出します。その血液型ダイエット方法は体重を軽くて、衰老化を緩めます。ガンと心臓病も予防することができます。またダダモさんは「血液型健康ダイエット」というの本を書きて説明を加えました。
1、原理
ピーター?ダダモの理論によりますと、違い血液型の血が体に入れば人体の免疫システムが抗体が生み出して、よその血球を抵抗します。血球が集まって、悪い結果を招く可能性があります。例えば多臓器不全、さらに死亡です。同様に、自身の血液型に合わない食物を食べたら血凝結を引き出します。特に植物性血球凝集素から多く健康問題が出すの恐れがあります。例えば心臓病とガンです。
2、特徴
その血液型健康ダイエット方法は体重を軽減します。ポテトチップスとロリポップ、ドーナッツを制限して、飽和脂肪酸の摂取も制約します。大部分の人はたくさん飲食習慣を直しできるが、血液型にかかわりがないです。
3、関連の内容
概説
最近一種のダイエット方法が流行しています。医学業界に注目されます。それは、コネチカット州の自然療法医ピーター?ダダモさんが主張するの血液ダイエット法です。ピーター?ダダモさんはアメリカ自然医学協会に1990年度自然療法医に選ばれました。その血液型ダイエット方法は体重を軽くて、衰老化を緩めます。ガンと心臓病も予防することができます。
A型
A型の人は植物性蛋白質に適ます。大部分のA型の肥満者は「肉なしでダメ」のような人です。だからA型肥満者は痩せたいなら、牛肉、マトンなどの肉を少なめにしたほうがいい、魚、鶏肉で代わりできます。ダイエット食事には豆腐、穀物などの植物性蛋白質の摂取を強める必要があります。
おすすめの食物:すずき、鯉、一週に卵三つ、ヨーグルト、ぶどうオイルと亜麻仁油、ニンジン、ホウレンソウ、レモン、モモです。
少なめに食べる食物:すべての肉、キャビア、イセエビ、チーズ、全乳とアイスクリーム、バナナ、オレンジ、パパイアです。
痩身できる食べ物:オリーブオイル、大豆、青葉の野菜とパイナップルです。

B型
痩身できるの食物――パイナップルです。
多くのうまい料理を消化できるのB型の人はラッキーです。だがある食物を食べられません。例えばうどんと鶏肉です。その中の血球凝集素はB型血の新陳代謝を阻むことができます。そのために、B型人がダイエットしたいならウドンと鶏肉を少なめにするだけです。
おすすめの食物:各種の肉、魚介類、チーズ、クリーム、オリーブオイルと肝油、米、穀物、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、バナナ、リンゴです。
少なめに食べる食物:豚肉、鶏肉、ハム、イセエビ、タコ、エビ、アイスクリーム、野菜オイル、堅果、キュウリ、トウモロコシ、大根、ヤシです。
痩身できるの食物:青葉の野菜、肉、卵、チーズ、ヨーグルトです。

O型
O型の人には動物蛋白質は主なエネルギーの源です。しかしO型人は乳製品、豆製品と穀物を消化しにくいです。だから常に麺類の食事とミルクなど消化されにくいのを食べたら肥満症を引きます。O型人は乳製品を食べないほうがいい、そして毎日適量のカルシウムを服用すべきです。普通に野菜と果物の摂取を注意して、体内の酸と塩基の均衡を保ちます。
O型の人は寝前に数キウイを食べ、ビタミンを補充するとともに蛋白質の消化を助けます。
おすすめの食物:牛肉、マトン、タラ、卵、トウフ、ニンニク、ニンジン、リンゴ、ブンタン、スイカです。
少なめに食べる食物:豚肉、ハム、キャビア、タコ、チーズ、ヨーグルト、全乳、キノコ、オリーブ、ポテト、トウモロコシオイルとひまわりオイル、ヤシ、マンゴです。
痩身できる食物:貝類食物、キャンペツとホウレンソウなどです。

AB型
AB型の人の生理特徴は胃酸が少ない、肉を消化しにくいです。
食事には豆腐、新鮮な野菜と果物をメインとして、乳製品と少量の肉を補佐とします。そのほか魚と卵を少し食べます。AB型の人はダイエットしたいなら一番良い食物はグレープフルーツです。グレープフルーツは消化を促し、体内脂肪を分解できます。その残した皮を水に入れ入浴して、内から外に徹底的にダイエットすることができます。AB型の人は動物蛋白質にも植物蛋白質にも適して、消化システムはちょっと敏感です。毎日少量多食で健康的に痩身します。


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4、血液型ダイエット食事
A型:
A型の人のダイエット方法は素食+適当の運動です。
A型の人は胃酸の分泌が少ないから腸の消化能力が悪いです。長期間に贅沢な食事なら消化不良を引き、脂肪が積んでいて肥満になる恐れがあります。だからA型人はダイエットしたいと、高脂肪の肉の代わりに魚と鶏肉を食べます。常は野菜を主とします。大豆などの豆製品は一番良い食品で、体内の蛋白質を補充します。そのほか、毎日パパイア汁を1コップ飲むのを薦め、体内の有害物質と脂肪を除きできます。オリーブオイル、サツマイモ、ホウレンソウなどの食物はダイエットに有益します。
ライス+ノリ:蛋白質を構成するのアミノ酸組織が無傷ですから、痩せやすいの体質になりできます。
味噌汁+根菜類野菜:根菜類野菜とワカメを食べ、ミネラルを補充します。
ラーメン+野菜汁:ご飯前に野菜汁を飲んで、糖分の吸収を緩めます。
暴飲暴食後に18時間節食の必要があります。不注意に暴飲暴食すれば後の18時間に何も食べなかったら大丈夫です。暴食のため腫れているの胃は18時間後もとに戻します。この時間には固体の食物を避け、水、フルーツとジュースだけを食べます。

B型
B型のダイエット方法はよい気持ち+少量多食です。
B型の人は消化システムがよい、あまり避けるべきの食物はありません。良い気持ちを維持するのは有効なダイエット方法ですね。その同時に少量多食を注意して、うまい料理を見って暴飲暴食してはいけないです。脂肪量が少ないの赤身とタラなどの魚介類を食べならダイエットの効果がもっと良いです。
揚げ物+レモン:レモンは揚げ物の中に酸化されたの油を中和できます。
ピザ+特級オリーブオイル:上品としての特級オリーブオイルはピザの悪質のオイルを流します。
ラーメン+酢:酢は血糖の上昇を抑え、酸化された悪質のオイルを中和します。
禁酒の必要がありません。ダイエット期間に禁酒しなくてもいいです。逆に、適量の酒はダイエットの圧力を緩めることができます。

AB型
AB型の人のダイエット方法は食事の均衡+簡単な料理
AB型の人は消化システムが敏感で、太りやすいです。だから乳製品には不適です。ダイエットしたいのAB型人は「食事の均衡と簡単な料理」との原則を守りべきです。豆腐、卵、野菜とフルーツを主として、適量の肉と乳製品を食べます。揚げ物を避けるほうがよいです。
パン、麺類+豆乳:豆乳は蛋白質を補充して、脂肪の増加を抑えます。
サラダ+クルミ:クルミ中のα-リノレン酸は悪質のオイルの代謝を促します。
寿司+生姜酢漬け:生姜酢漬けは体を暖めて、新陳代謝を速めます。
コーヒーを飲まないほうがいいです。コーヒーは体温を下げできるため、朝には花入り茶と荷葉茶など排毒できるの茶を飲みます。

O型
O型の人のダイエット方法:大胆な肉食+穀物を断る
多くAHAが含んでいるから、O型人の消化器官は強いです。O型人の食事にはもっとも欠けないのは動物性蛋白質、つまり肉と魚介類などです。そのために、O型人は大胆に肉を食べできます。だが赤身を食べるほうがいいです。O型人は乳製品、豆製品、麺類と穀物を消化しにくいのは、肥満になるの原因です。だから、O型の人は晩ご飯にライスを避け、普通に乳製品を少なにしべきです。野菜、フルーツなどを適量に食べ、栄養の均衡を保ちます。O型の人はゆっくりに食べるべきで、食物を消化液と合わせます。魚介類、貝類、キャンペツなどの食物はO型人のダイエットに役に立ちます。
焼肉+サラダ:豊かな乳酸菌を含むのサラダはプロバイオティクスを増やし、脂肪を燃焼します。
しゃぶしゃぶ+エゴマ油:代謝を促します。
朝にフルーツを食べて、あるいはジュースを飲まれば効果的に排毒できます。


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5、血液型と運動
AB型
AB型人は運動を毎日の生活に入ります。例えば駅にサイクリングして、エレベータの代わりに階段を上ります。放棄しないように毎日の課題としてやります。それから肺活量を強めます。
A型
良い気持ち付きにダイエット体操をやるのはA型人に最適な痩せ方です。そのほかシャワーを浴び、熱い水と冷たい水で交替で体を洗うのを通じて、理想的な体つきを作ります。
B型
B型人は単調なダイエット方法が嫌いですから、ゲーム雰囲気付きのダイエット方法に適ます。例えばダンス、有酸素運動などです。リズム感強いのB型は運動に長所を体現するだけでダイエットをやり続けます。
O型
O型は独りに単調な運動をやることができます。毎日の筋骨トレーニングは最適なダイエット運動です。定期にジムに入るなら効果もよいです。
6、血液型とダイエット
A型
A型人は性格が慎重で、常に自分に圧力をあげます。食事の雰囲気が不愉快なら食欲が大幅に減退して、胃に損害します。そして圧力が大きすぎなら暴飲暴食の恐れがあります。だから、長い期間のダイエット計画はA型人に適です。体操、水泳、ジョギングなどの運動を低脂肪の食事と配合して、楽にダイエットします。良い気持ちを保つのは大切なことです。
B型
B型人は元気満々だが、常に過食で、栄養が多すぎです。塩分の摂取量も通常量を超えます。
B型のダイエット方法は強い好奇心に適すべきです。低カロリー食事とか、アレイとか、スケートとか、興味があれば試みましょう。嫌いになったら新しいことに向けます。Partyにそのままに行くのもいいです。しかし、食量を抑えて、定期に血圧を計量するの必要があります。
AB型
AB型人は真の食通ですから、太りになるのは予想できます。AB型のダイエット方法は無理に能力以外の運動をやる必要がありません。間食の習慣を有効的に控えしなければなりません。できるだけ水を飲んで食欲を抑え、またご飯後歯を磨きます。あるいは自分で低カロリー、低コレステロールのレシピを案出して、うまくても健康に益します。
O型
O型の人は栄養を大切にして、食事を毎日の課題として食べます。だが急速に食べすみたら消化不良を引きやすいです。
O型のダイエット方法は運動です。ジムに入って、また激しいの戸外運動、騎馬、ロッククライミングなどもできます。根気よく続けなければならない、さもないと筋肉が脂身に変わります。
7、専門家の言葉
オーストラリアの栄養士スピードさんは、血液型と植物性血球凝集素の関係が、科学業界に研究階段にあって、食物が血液に大きい影響を与えるのを認められないということを考えています。健康な体は、植物性血球凝集素に損害されないうちに凝集素を壊しできます。この血液型ダイエット食事はリスクがあります。例えばO型人は乳製品を限られば骨粗鬆症を患いやすいです。低脂肪の乳製品はカルシウム、必須脂肪酸(essential fatty acids)、蛋白質とビタミンB2の源のためです。

効果ダイエットサプリの「痩身の語」第三代
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