手帳に書く

November 24 [Sun], 2013, 12:04

「手帳で夢をかなえる方法があるというけれど、具体的にはどうすればいいの?」。
そんな疑問に答えてくれるのが、婚活プロデューサーの北野貴子さん。
これまでに仕事やプライベートの数々の夢を、手帳に書いてかなえてきたという。
「大切なのは、自分にとって“最優先の夢”を見極めること。まずは夢を思いつくまま書いて、絞り込んでいく作業が必要です」
その手助けになるのが、夢を4つの分野に分けて記入するシート。
「心理的」「社会的」「物質的」「人間関係」の各カテゴリーに夢を当てはめていくと、「自分が今、気になっている分野」が見えてくる。
「項目の多い分野の中から、特にかなえたい夢を3つほど選んで、優先度の高いものから達成していく計画を立てましょう」
夢を実現しやすくするもう1つのポイントは、「スケジュール感覚」を持つこと。
「何年の何月までに」という期限を決めて、それまでの期間、何をすれば夢が実現できるかを考えてタスクを設定し、スケジュールを組んでいく。
「計画が順調に進んでいるかを検証しながら、必要な軌道修正をしていくことで、着実に夢に近づいていきますよ」
【1】かなえたい夢を4つのカテゴリーに分けて手帳に書く
北野さんは会社の社員用手帳を活用。その年の目標を「心理的」「社会的」「物質的」「人間関係」の4カテゴリーで記入し、関心を探りながら、最もかなえたい夢を期限付きで中央に書く。
【2】1つの夢に対して一見開きを使いTO DOを設定
優先度の高い夢について、ノートの見開きに達成計画を作成。達成したい時期までに、いつ何をするかの計画を立てて左に記入。右に必要な情報を書き、より夢に近づけるTO DOを盛り込んでいく。
【本日のお気に入り情報】
喜寿の祝いプレゼント
メモリーズクレイは、粘土で作成する完全オーダーメードの人形です。
完全オーダーメードなので、ホントそっくりにつくり上がりますよ。
喜寿の祝いプレゼントに最適なお品です。

身体の「真夏の支度」のすすみ具合

July 24 [Wed], 2013, 2:25
あかねです。
今回は、身体の「真夏の支度」のすすみ具合を「汗・だるさ・むくみ」で、チェックしてみましょう。
・汗の出方:暑い夏の冷却力
・だるさの有無:暑い夏の活気
・むくみぐあい:暑い夏の回復力
この3点に注目してチェックしてみましょう。
●「イケテル・暑い夏のカラダ支度・チェック」
・「汗:ちゃんと止まる」・・・出た汗がちゃんと止まるのは、真夏の暑さに順応した「冷却力」の証拠。
エアコンの冷え過ぎは「冷却力」を消耗します。
暑さとエアコンの冷気の温度差に気をつけながら、温度を調整しましょう。
・「だるさ:なし」・・・カラダやココロのだるさがなければ、真夏の活気の支度ができています。
活動的に行動しすぎて疲れをためないように、上手に休憩・息抜きすることを心がけましょう。
毎朝の寝起きの時に、だるさの有無をチェックしてみましょう。
・「むくみ:なし」・・・むくみが少なければ少ないほど、暑い夏の回復の支度ができています。
むくみの予防は、質の良い睡眠から始まります。
ぐっすり眠ることができたかどうかを、毎日チェックしましょう。
●「イケテナイ・暑い夏のカラダ支度・対策」
・「汗:出っぱなし」・・・すでにカラダが夏の暑さに悲鳴をあげて「冷却力」が消耗気味です。
出っぱなしの汗対策に、プラムを味わってみるのもいいですよ。
プラムは「酸味と渋み」をふくみ、身体を冷ます性質があります。
身体にこもった熱をしぼり出し、ゆるんだ毛穴を引きしめる作用があります。
ただし、食べ過ぎるとお腹の働きがしぶり、腹痛になったりするので小分けに、食べるようにしましょう。
・「だるさ:あり」・・・こんな状態は、すでに気力がなえている状態で、カラダの働きが低下しています。
パイナップルを食べて気力を補いながら、身体の働きを引きしめましょう。
パイナップルは「甘みと水気」をふくみ、暑さで萎えたカラダを冷ましながら気力を養ってくれます。
また「酸味」でカラダの働きを引きしめ、だるさを解消してくれます。
注しないといけない点は、過食すると、かえってカラダを冷ましすぎてしまいます。
食事の前後などに食べるようにしましょう。
・「むくみ:あり」・・・良くないですね、暑さや忙しさ・寝不足などで、すでに夏の疲れがたまっています。
「疲れてむくんだ水気」を、すいかで排泄しましょう。
すいかは「甘味」で気力を養い、「豊富な水分」でむくみを尿として排泄してくれます。
就寝前よりも、活動している日中に、水分補給がてら食べるようにしましょう。
ただし、過食するとカラダが冷めすぎて、睡眠の質が低下するので注意が必要です。
最後は“旬”な情報です。
最近はブライドルレザーも一般的になってきましたね。
そんな大人カッコいいメンズ財布が揃っています⇒メンズ財布

海外でwifiとフロントガラスを綺麗に保つコツ

April 10 [Wed], 2013, 22:05
あかねです。
会社のクルマに乗ると、フロントガラスの汚れが気になってしまいます。
みなさんはワイパーをどの程度で交換されていますか?
このワイパーのゴムですが、カー用品店・ホームセンターで販売されているワイパーの殆どはワイパーブレードというものです。
ワイパーゴムとワイパーブレードの違いは?
ワイパーゴムはワイパーのゴム部分で、ワイパーブレードとはワイパーゴムが付いている金属部分までのこと。
実はワイパーのゴム部分だけを交換できるのを知らない人が結構いるんですって。
ワイパーブレードは、最近の車種であれば爪部分を抑えると簡単に外すことができ、誰にでも簡単に交換が可能ですが、1本当たり¥2,000〜¥3,000程度。
2本交換すると、¥5,000程度の費用が発生。
ちなみに純正部品のワイパーゴムであれば1本¥1,000未満。
ですから2本交換しても¥2,000程度で交換することが可能です。
ワイパーブレードを交換するのは恐らく5年に1度程度。
ワイパーゴムをガラス面に押さえつける力が無くなってきた場合などです。
ワイパーゴムが切れてから交換するドライバーがいますが、ガラス面にワイパーブレードの金属部分が当たると細い線キズがガラス面に残り、新品のワイパーを入れても水を綺麗に払拭することができません。
ワイパーゴムは水を綺麗に払拭することで雨天時の視覚を確保することになるので、安全面からも重要な部品となります。
高温になる夏場と氷点下まで下がる冬場の外気温にさらされると、ゴムの品質は硬化しますので、年に1度は必ず交換しましょう。
海外でwifi・・・確かに最安国で比べたらここが一番安いですね、海外でwifiのレンタル料金が “安い” と評判の海外旅行用レンタルwi-fiの比較サイト。

転職を考えたことがありますか?

March 21 [Thu], 2013, 8:44

あかねです。
この季節の変わり目は、GWの子供の日の準備をしたり、新年度に向けて勉強を始めたり、夏に向けてのお洒落準備をしたり…
多くの方々が、様々な思いをもって活動する時期でもあります。
でも私というと、最近、仕事に疲れて・・・・トホホ。
アベノミクス効果で円安も進んできたし、株だって上がってきているし。
TPP参加で私の会社は大打撃を受ける予定・・・・あくまで。
農業関係の会社なので。
TPPとは、「環太平洋連携協定(Trans-Pacific Partnership)」の略称。
わが国がTPPに参加する場合、とりわけ米国、豪州、ニュージーランドとの関係で国内農業生産に大きな影響が考えられます。
わが国は関税・為替リスク回避等の理由により、既に製造業の海外移転が進んでいますが、日本の農業は、関税の防波堤を失った場合、農産物輸出大国である米国等からの輸入農産物によって壊滅的な打撃を受けることになります。
わが国がTPPに参加すれば、農林水産物は大きな影響を受け、食料自給率は現在の40%から13%まで低下すると試算されています。
そうなれば、食卓には外国産の食材があふれ、わたしたちの食生活は海外の生産事情に大きく左右される不安定なものとなります。
誰もが生活の豊かさを望んでいますが、目先の経済的利益ばかりに目を奪われると、わたしたちの命を育んできた安全・安心な国産の食べ物を口にすることができなくなる可能性があると言われていますよ。
事務転職大阪・・・事務で転職をお考えの方、大阪で転職先を探すのであれば「マイナビエージェント」を私はお勧め致します。
なぜお勧めかといいますと、「マイナビエージェント」は『面接対策』に非常に強さを発揮するんですね。
http://www.xn--3kqu8hmygfz9bjcpv5j.com/
P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:AKANE
読者になる
2013年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる