便秘を解消するには同じものを食べ続けない事です

February 09 [Mon], 2015, 12:33
一般的に便秘を解消するには、生野菜を食べたり、食物繊維を多く含んだものを食べると良いと言われています。

ですから便秘で悩んでいる人は、生野菜や食物繊維の多い食事を取る事が多いです。

ですがいくら便秘に良いとはいえ、同じような物ばかりを食べていたのでは、反って便秘をひどくしてしまう恐れがあります。

便秘と言うのは大腸の動きが鈍くなることに因っておきますから、大腸に刺激を与えて動きを良くすることが大事です。

ですから普段食べなれないようなものを食べた方が、大腸が刺激されて便秘が解消されることがあります。


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