便秘解消のために水分補給の仕方に注意をしています

March 10 [Tue], 2015, 12:03
便秘になっている要因として、日頃からの水分の摂取が不足している事も要因の1つとして考えられます。

私は胃腸の運動を促すために出来るだけ温かめの水を飲んでいますが、水の質の事を考慮して便秘を解消しています。

例えば、水には硬度がありますが、硬度の度合いによって便秘が解消するかどうかが決まる事を考えています。

お通じが円滑的に行われるように水の硬度を鑑みながら水を水分を補給する事で、私に適当な硬度である水を活用して便秘を解消できました。


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