不眠解消の方法を色々と試しています

December 22 [Sun], 2013, 11:14
もうずっと寝付きが悪いことに悩んでいます。神経が過敏なのかなかなか眠ることができません。

よく眠れないと疲れが溜まりますし、昼間に眠くなってしまうので困っています。

不眠でずっと悩み続けるとは思ってもいませんでした。不眠の解消の為に寝具を色々と変えてみましたがやっぱりよく眠れません。

アロマを炊いてリラックスしたりと不眠の解消の為に試していることは多いのですが眠ることができないのです。

無理に眠ろうとしても眠れないのでずっと起きて過ごしてしまうこともあります。

体内時計がおかしくならないようにも配慮していますし不眠から早く解消されたいです。

薬に頼るのは嫌なのでなんとか自然に眠れるように不眠解消の方法を探っていきたいです。


□不眠についてはコチラ

ありがちな不眠に関する間違った理解

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