ダイエットの際に注意すべきは糖質や脂肪の摂り

October 05 [Wed], 2016, 22:53

ダイエットの際に注意すべきは、糖質や脂肪の摂りすぎです。カロリーの高い高脂肪食品は持ちろん、消化吸収が非常に速い砂糖や果糖を含有するお菓子類やフルーツなどを制限なしで食べてしまうと血中インシュリン量を急な勢いで増やすため、体脂肪が燃焼するのを抑制してしまうことになるのです。


プチ断食ダイエットは断食と比べて安易におこなえるのが魅力的です。ただ、目を配って欲しいのは、妊娠をしている女性です。妊娠中にプチ断食の体重調整をおこなうと、赤ん坊に栄養が届かず、栄養欠乏になってしまいます。そんなわけで、産後、なるべく体の具合が戻ってから、プチ断食をするのを推奨しています。野草専科は有名な雑誌でも多数載っていて、脚光を浴びている酵素でできたドリンクです。ネットにおける口コミなどでも高い位置づけを頂いております。酵素ドリンクの中でも野草専科は、酵素ダイエットを行いたいとご検討中の方に向いているでしょう。




この間、プチ断食をお寺で体験するというツアーがあって、友だちと一緒に体験してきました。



食べ物を断つとはいってもいっさい何も食べないわけではなくて、玄米でつくられた薄いおかゆとか、質素なイメージのご飯が出ました。



体験した結果、体重が軽くなっただけではなくて、なんとどうしても治らなった大人ニキビがなくなってしまいました。



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