有酸素運動がいいというけれど

July 24 [Wed], 2013, 22:32
ダイエットには有酸素運動がいいって言いますよね。これは、負荷の軽い運動を30分以上とか、ある程度長い時間続けるというものです。そうすると私たちの身体は、脂肪をエネルギーとして燃焼させるというのですね。
ただ有酸素運動は、ある程度二時間続けなければならないので三日坊主になったりするものです。そこでこういう方法はどうでしょうか。
入浴方法とダイエット
入浴であれば毎日することですから、三日坊主ということはありえないわけです。そしてそのやり方も、少し入浴時間を長くする程度でいいですから面倒なことはありません。すごくいい有酸素運動だと思いますよ。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:燃やす人
読者になる
2013年07月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/jca2e9cv/index1_0.rdf