後ろ手組むのが楽になってきました

May 26 [Thu], 2016, 21:01
体脂肪率増えました

基礎代謝が低い=筋肉が少ないんですな

今年初めて冬に太ることを実感しています。

体脂肪率見ても自分見てもあきらかにお肉が

体重もちょいと増え気味なんで、気をつけないと。

金曜夜、寿司

土曜昼つけ麺、夜担々麺&麻婆丼そしてスタバ

日曜昼パスタ、夜焼肉

と世間的にはダイエッターとは思えない食事っぷり。

でも、ドカ食いしたわけでなくて、おいしくいただいたので、歩くなど消費もそれなりにできました

筋トレやるぞ。脊柱起立筋鍛えよう。

最近でも、後ろ手組むのが楽になってきました


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