みなさんは、普段から食生活に気をつけていらっしゃいますか?

October 17 [Wed], 2012, 13:12
食生活は血液循環と密接な関係にあり、血液循環が良ければ健康と言えるでしょう。

どこのおうちも、お母さんは子供達のため、ご主人のために、栄養バランスに気をつけて、毎日、お料理されていると思います。
成長期のお子さんがいらっしゃるところは、特にお肉も野菜もバランスよく食べさせるために、いろいろ工夫もされているでしょうね。
夕食のメニューに何を作ろうか、毎日、悩んでいる主婦が多いのは、栄養をしっかりと考えて作っている人が多いからではないでしょうか。

このようにお母さんが気をつけて作ってくれる食事、とてもありがたいことです。
ですが、それが、毎日、100パーセント完璧な食生活かと言えば、そうではないところも多いでしょう。
どうしても忙しい時は、時間をかけられない食事になってしまう日もあるでしょう。
それから、お惣菜を買って済ませるときもありますし、出前などを取ったり、ピザを取ったりする日だってあるでしょうからね。
ですから、おうちでお母さんがお料理をしてくれていても、一年中、完璧な食生活とは言えないはずです。

特に、一人暮らしの方では、栄養バランスも気にせずに暮らしている方が多いですよね。
自炊するより、買ったほうが安いこともありますから、ファーストフードで済ませてしまう方、毎日、インスタントやコンビニのお弁当を食べている方もいるようです。
食事は体を作る基本なのに、若いから大丈夫と思っていても、いずれ、そのつけはまわってくると思うのです。



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