ブルゾン,サテンノーカラーブルゾン,ルクールブラン,マガシーク,ミドルステップ,他 

May 23 [Mon], 2016, 13:51
サテンノーカラーブルゾン,le.coeur blanc,ルクールブラン

,magaseek,マガシーク



さらりとした生地感で着心地に優れた、マストアイテム間違いなしの

ブルゾン。

シンプルなデザインが特徴で、サイドにはポケットもほどこされている

のでデイリーに活躍します◎

パンツスタイルにはもちろん、甘めのワンピースと合わせることで大人

の甘辛MIXコーデを楽しめます♪

(上記コメント・画像は、

サテンノーカラーブルゾン,le.coeur blanc,ルクールブラン,magaseek,マガシーク

からの一部引用です。)

アウター,le.coeur blanc,ルクールブラン,magaseek,マガシーク

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5月20日(金曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚重心、腰回し、ターン、体のウエイブ、ツイストウォーク、他。

ミドルステップ(50分)

ストップオーバーで向こう床、マンボ、ステップに両足を乗せ、前後

入れ替え、ツイスト、ストラドル、ボックス・・から始まった。後は

なんだったか思いだせない。無理をせず、出来る所を拾って動く。

5月21日(土曜)

娘が急に来ることになった。

娘が昼食を作ってくれ、一緒に食べる。

その後のデザート。

160521_141746

珈琲はWifeが豆をひいていれた私にとってのプレミアム。

スイーツ2品は、娘の作品。左側は爽やか味。右側は、ヨーグルト、

クリームチーズ、クッキーなどから作ったとかで、味はチーズケー

キ。

リッチな気分の土曜の午後。

5月22日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ステップタッチと腕・腰を合わせた動き、ボックス、パドブレ、ター

ン、ジャンピングジャック、ランニングマン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック。ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。腹筋トレーニン

グとして、クランチ、ツイストクランチ、サイドプランク、レッグレ

イズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、ス

リーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、スローキープ、フルハ

ーフ、パーシャル、他。

P R
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