便秘解消には腹筋を鍛えろ!

February 14 [Sat], 2015, 1:45
私が便秘解消でオススメしたいのは、腹筋をなるべく鍛えるということです。自分で意識してみるとわかることですが、排便のときには少なからず腹筋の力を利用しています。便を押し出すためにはグイっとお腹に力を入れていますので、それをするためには腹筋の力が必要不可欠です。

腹筋が足りないと排便時の一押しができなくなってしまい、かなりやるせない気持ちになりますので、腹筋を鍛るということは便秘解消においてとても大切なことだと私は思います。


▽今一番アツい便秘を治す方法サイト

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