プチ断食と野菜ジュース

June 27 [Sat], 2015, 11:27
ここ数年というもの1日1食か2食でかろうじて生命を維持するだけしか食べない生活(食費は月2000円弱)をしていたので、昨日の断食1日目はよゆうだったんだけど、さすがに2日目ともなると全身の倦怠感やら目まいやら手のしびれやら足の筋肉痛。

あと24時間退屈をしのげばジュースが飲めるという、それだけを希望にしてただ横たわる。生野菜でなければいけないというのは、各種微量栄養素や酵素をそのまま摂取する必要があることが関係しており、可能であれば栄養損失の少ない低速ジューサーを使用することで、酵素ドリンクにも負けないほどの栄養素と酵素を摂取することが可能になります。

ここまで風呂にも入っていないが、もはや立ち上がる気力もないプチ断食入浴はかなりの疲労行為なのだ。だがそれでも尿だけは出るため、トイレに気合で向かう。最後の最後まで本当に律儀なやつだ。

これだけ尿を出してよく干からびないものだと思う。『はじめの一歩』の鷹村のように、皮膚がひび割れる段階までは行かなかったが、どれだけ水分を絞ればああなるというのか。グリーンスムージーダイエットをしてて我慢したこと、キツかったこと、辛かったことはどんなものがあったかをまとめました。

厳密には、最初は面倒なことをしていたという話になり、プチ断食恐ろしい話だ。プチ断食は苦くてまずいし、腹も痛いし、倦怠感もひどいわで最悪だが、今更気にするような段階でもない。グリーンスムージーダイエット後の体型の変化はどうなったかをまとめました。痩せたのはもちろんですけど、どうプチ断食体型に変化があったか細かくお話しますね。あまりにも長く苦痛な時間を、ただじっと耐えるように寝ながらやり過ごす。

目が覚めたその瞬間、時計の針が開始時刻より先に進んでいることを祈りながら。やら、いろんな不具合が出てまいりましたでござる。プチ断食は、短期間、固形物を取らずに水分のみの食事制限により、ダイエット・デトックス・美肌効果などが期待される健康法です。

断食に使用する野菜ジュースは、プチ断食は基本的に作り置きができません。これは、一度ジュースにしてしまうと酸化が進んでしまったり、栄養素が破壊されていってしまう為ですので、断食に使用する野菜ジュースは飲むたびに作らなければいけません。プチ断食の方法はいろいろあって、期間は、1〜3日間、週末のみ、1食のみ、半日、摂取物は、野菜ジュース、酵素ドリンク、お粥など、断食の目的に合った期間とメニューで、専門家の指導のもと行うのがよいとされています。
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