食事で酵素を

March 15 [Tue], 2016, 14:40

いやなんだ!!


食事で酵素を、生野菜です。

食物酵素をとる、豊富に含まれる食物繊維が

腸内環境を便秘のため、

酵素の働きがアップします。

代謝もより活発に食事の際は、まず生で

先に取り入れることで食物酵素が良く働き、

その後に食べたものの消化まで助けてくれます。

また、よくかむこと唾液中の消化酵素・アミラーゼが分泌し、

消化にもいいです。
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