ビタミンB群にはニキビの原因を抑える効果が

November 19 [Wed], 2014, 9:00
ニキビ予防にビタミンCというのはよく耳にする話ですが、それだけを摂っても効果は薄くなります。

ビタミンC以外にも、ビタミンAやBなども必要で、特にビタミンBというのは皮脂の分泌をコントロールする効果があります。

ニキビの原因となるのは皮脂の過剰分泌などですから、ニキビとは切っても切り離せない成分です。

特にB2、B6に関しては肌に直接的な関係を持ちますので、これらの成分を重視して毎日の食事を組み立てると、ニキビの予防になるのです。


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