食べた量をメモしながらダイエット

May 29 [Sun], 2016, 9:43
数年前まではデブだったこともあり、恥ずかしい思いをたくさんしてきました。痩せたいと思いながらダイエットは途中で投げ出したりして挫折ばかりの繰り返しをしてたんです。

ですがダイエットをやろうと近い、まず始めに食べた物を書き出すようにしました。食べすぎを自覚し、一日のカロリー上限を定めダイエットに取り組むように心がけてきましたが、その成果が実り、半年で10キロ減らすことができました。今では記入しながら食べる量を考えています。


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