猛暑と低血圧。

September 18 [Sun], 2011, 6:19
ここ数日間続いてた猛暑と疲労のせいか、一昨日の仕事帰りに駅のホームで突然の凄まじい立ちくらみに襲われ気を失いそうになりましたここで倒れたら大変という気持ちに支えられ、どうにか倒れずにすみセーフでしたが焦った昨日の午前中は2時間ほど休んでから出社し夕方、病院へ行ってきました元々、低血圧ぎみな私ですが、どうやら、ここ数日ほど続いていた猛暑と水分不足が原因で更に血圧が低下してしまっていたようで昨日、病院で血圧測定したところ最低血圧が以下になってましたよって、低血圧が引き起こした脳貧血による立ちくらみだったようです猛暑と水分不足は血圧を下げてしまう要因になるようなので、低血圧の人は特に、こまめな水分補給が欠かせないようです。知らなかったちなみに、水分補給には水よりもポカリなどのスポーツ飲料水が良いらしく、運動と睡眠、ビタミン群が低血圧改善に効果があるようです日頃から下記の症状が気になる人は低血圧ぎみだと思うので、特に猛暑日は要注意ですよ朝がとにかく弱い疲れやすい立ちくらみ便秘ぎみ手足のしびれ再来週は会社の健康診断もあるので、今一度、今後の体調管理にいて真剣に考えようと思います健康第一Newメール
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