ダイエット中の息抜きが大切

February 20 [Thu], 2014, 4:23
ダイエットを続けていくために重要なのは、適度な息抜きであると私は考えています。いくらダイエットに対して気合が入っていたとしても、ずっとそればかりを考えていてはいつか気持ちが疲れ切ってしまいます。

ですから息抜きで1日だけ甘いものを食べても良い日や、運動をしなくて良い日を、定期的に用意することもダイエットでは大切です。そうして、自分に対するアメとムチを上手く使い分けることが、ダイエットを最後までやり遂げるために必要なことだと私は思います。


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もう一度モテ期!アラサーOLのダイエット記録

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