おなかも痛くならず、自然な便通です

May 04 [Mon], 2015, 6:03
(1)朝起きてすぐと、夜寝る前にお腹のマッサージをする!

クリームなどですべりをよくして、お腹をさするように手のひら全体を使って時計回りに☆便がつまってて硬いところはほぐすようにする。お腹が温まったら、胸の少し下から、下腹に向かって縦にさする。

(2)スピルリナをのむ。

私はドラッグストア勤務なのですが、店で取り扱っている「スピルリナEX」というサプリメントを飲んでいます。(便通が良くなるという効果があるようで)

「宣伝が胡散臭いな〜」と思いながらいつも店内CM見てたんですが、ふと思い立ち駄目もとで飲み始めたら3〜4日で便秘が改善されました!

おなかも痛くならず、自然な便通です。


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ヨーグルトが教える便秘改善方法

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