夕食後に運動するダイエット法

December 09 [Mon], 2013, 8:52
私は学生時代から野球をやっていて体力にも自信があり体型も保って来ていたのですが歳のせいかお腹周りに脂肪が目立ち始めました。

かといって食事でダイエットはしたくなかったので色々考えたのですが夕食後にバットで素振りをすることにしました。

なんでも食べた後から寝るまでの3時間くらいで糖質が脂肪に変わるらしいとのことで、その間に運動すれば良いとのことです。

以前は夕食の前に運動して汗を流しお腹が減ったところで晩ご飯を食べていました。

始めてから一ヶ月くらいは多少体重が減ったかなという感じでしたが三ヶ月くらい経つと明らかにウエストが引き締まってきました。ベルトの穴の位置が以前よりひとつ分縮まったのです。

私にとっては効果抜群のようです。暫く続けてみるつもりです。


メタボ親父の便秘解消法

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