キャベツはダイエットの見方

April 22 [Mon], 2013, 15:23
皆さん、春になるとダイエットとかしないと!
って思う季節になってきましたね。

私もそのうちの1人です。

正月の太ってしまった時の肉をなんとかしないといけません。

今回は昨年に続き、またキャベツにお世話になる事にしました。
私、大抵体重の調整をキャベツでしたりしています。

やり方は簡単です。
キャベツの千切りを準備します。
それをご飯を食べる前に食べるようにするのです。

事前にキャベツを食べることによって肝心の食事の時にたくさん食べてしまうという問題点をクリアできるのです。

おなかがすいている状態で食べ始めるとバクバク食べちゃいますよね。
事前にキャベツを食べることによって落ち着くし、ちょっと食べる動作に疲れが出ますのでw
肝心のご飯とかおかずを食べる時に普通に食べることが出来るようになります。
なので、キャベツは生で食べるようにしたほうが良いです。
ドレッシングにしたりソースかけたりとかけるものを替えることによって飽きないで食べることが出来ると思います。
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