毎日お水を2リットル飲むと出ます

June 15 [Mon], 2015, 0:10
私の場合ですが、食べ過ぎを止めるのと、毎日お水を2リットル飲むと出ます。

お水は午前1リットル、午後1リットルと考えます。

例えば七時に起きたとしたら、午前飲む量は1リットルですから、それをまた半分に分けて2〜3時間で500mlずつ飲みます。午後もしかり。

そう考えると一日2リットル飲めると思います☆

ただし、午後は夜遅く飲むと翌日むくむので、私は九時以降飲まないように気をつけてます。

便秘薬も中々効かない私でしたが2リットル飲んだらすぐ出ました。血液もサラサラになるし、やっぱりお水を飲むのは大事です。


アラサー子持ち主婦の便秘改善ブログ

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