日常生活のリズムを崩さないことで便秘予防

June 22 [Wed], 2016, 3:10
日常生活のリズムが決まっているときは、排便の時間もそこまで大きくはズレないです。朝なら朝と決まった時間に排便できますし、それがバイオリズムとして体に記憶されます。

ですが、そのリズムがくるってしまうと便秘になりやすいです。バイオリズムがくるえば排便のタイミングも異なりますので、必然的に便秘となってしまいます。ですから、日常生活のリズムはなるべく崩さないほうが良いですし、そうすることが突発的な便秘を防ぐための習慣になります。


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